LOPPUMETRIT :O

Todii... Kerkesihän tässä vähän alkaa kirjottelemaan tätä bloggeriakin :D

Nyt on pakko sanoa, että melko VOITTAJA OLO :DDDD

Maanantaina 10.3 (klo.14.00) marssin Huumaan InBody LOPPUMITTAUKSEEN :O

Arvatkaa kaksi kertaa olinko ns. paskat housussa, että mitähän liibalaabaa mittarista oikein tulee.... Olenko saanut mitään aikaiseksi? onko paino tippunut? Onko lihasta tullut?

JA JA JA JA JA... Oli suoraan sanoen paniikki päällä :P

Tärinän omaisessa olotilassa kävin Huuman aulaan odottelemaan Villeä mittaamaan.

Kelailin päässäni, että näytti mittari mitä näytti niin hyvällä omalla tunnolla voin olla...

Sillä tulihan sitä viikossa vietettyä salilla 10-13 tuntia... Eli 3 PT treeniä, ryhmätreenit ja hypox -hoidot (viikon ajalla). Pt treeni kestää yleensä vetää sen 1,5h ja siihen päälle 0,5h lämmittelyt ja 1h veyttelyt / saunominen :D

Todella hyvällä omalla tunnolla voin sanoa, että kyllä meikä painokin 200km/h lasissa... Ekana viikkona ei kädet noussut ylös kun oli joka paikka niin jumissa ja kipeänä. Nyt pystyy helposti tuon 3h rehkiä ja paikat pysyy vetreänä. Fitness indeksihän meikällä nousi uskomattomat 15 pistettä.FI oli 68 (eli lihava/hintelä) kuntoindeksi, ja sehän nousi sinne 83 eli normaalin ihmisen kundoindeksille. Eli laiskasta / lihavasta -> kuntoilevaksi / normaaliksi :D

Mutta pistetäänpä taas nuo InBody mittaus tulokset tuohon.
(Yhdistin ne nyt samaan niin helpompi vertailla).

TUTKITAANPA HIEMAN TULOKSIA :DDDDD

Tuolta voi käydä katsomassa mikä tarkoittaa mitäkin:
InBody mittausten tulkinta

1. Proteiini massaa oli tullut n.1kg lisää.
(Proteiinimassa: proteiinit ovat lihasten ja ihon pääainesosa.)

2. Rasvamassaa oli lähtenyt USKOMATTOMAT 9,3KG!!!
Eli 19kpl 500g rasvapakettina voisi ajatella :D
(Rasvamassa: ihonalaisen, sisäelinten ja lihasten sisäisen rasvan kokonaismäärä kiloina.)

3. Painoa oli lähtenyt 4,5-5KG, vaikka lihasta tullut tilalle :DDD WUHUU!!!
Vaa´an viisari on 1vuoden stopin jälkeen JÄLLEEN LIIKENTEESSÄ ALASPÄIN :DDDD

4. Lihasmassaa tullut 2,5KG!! :O WTF?!
Lukaskaapa tämä: -> LIHASMASSA

Jos tuon mukaan mennään mitä lueskelin, niin 2,5kg kasvuvauhdista 5:ssä viikossa (10-15 treeniä) voi vähän päätellä kuinka kovaa meikä on painanu perhana !! :DDD

Pakko myöntää, että en ole helpolla päästänyt itseäni... Heti kun tuntui, että nyt nousee liian kevyesti tai menee liian helposti, niin heti vain lisää painoa... Ja heti kun totuttu niin taas lisää... NO REST FOR THE WEAK... Noh... Kohta en ole enää WEAK! :D

Ainoa, että kyllähän se vähän mietityttää kun nyt haaste on lopussa ja tuki ja turva poistuu selän takaa kuiskimasta pois... PÄRJÄÄNKÖ YKSIN JOS JATKAN...?!

En todellakaan kyllä aio lopettaa, mutta epävarmuus / itsetunto ei ole vielä tarpeeksi tullut takaisin (tai no onko sitä ikinä ennen tätä edes ollu)... 

Mutta jatketaanpa tarkastelua.

5. Paino indeksikin laski 1,4 pistettä (kg/m2).
Eli painoindeksi oli ennen tätä 33,5 ja nyt se on 32.1 :D

(Tavoite päästä merkittävän lihavuuden puolelta >30 lievän lihavuuden puolelle <30)

EI OLIS ENÄÄ PITKÄ MATKA... MIETI... BMI OLLUT 2V SITTEN 48,2 / SAIRAALLOINEN LIHAVUUS)

6. Rasvaprosenttikin tipahti todella huimat 4.1%... Nythän se on 25.9%... Jos 20% normaali niin ei ole sinnekkään enää pitkä matka. Maha pois niin tippuu helposti.

7. Käsien ja jalkojen lihastasapaino ja KG määrätkin noussut :D

8. Sisäelinten ympärillä olevat rasvatkin tippui 34,5 yksikköä. Eli tähti pitäisi saada tiputettu harmaalle alueelle piirroksessa. Eli maha veke niin sekin tippuu... PIECE OF CAKE.. HEH :D

9. Yläkehon rakenne muuttunut normaaliksi

10. Vyötäröltä on kadonnut yhteensä 12cm :O :DDDD
ja
Vatsan ympäriltä 13cm...
25 CENAA HÄVINNY 5:SSÄ VIIKOSSA :O :D


JA JA JA JA JA JA.... MUUTOS ON SUURI...
Meinaan vertaillaanpas seuraavaksi vaikka kuvia :D

JA ENKÄ VEDÄ HARTIOITA TAAKSEPÄIN VAIKKA SILTÄ NÄYTTÄÄ :P

TREENATESSA HAUKKA ON AINAKIN ISOMPI (PERKELEESTI) :D

EI VARMAAN TARVI ENEMPIÄ SELITELLÄ :DDD

MAHA KADONNUT JA RYHTI PARANTUNUT AIVAN USKOMATTOMASTI...

NYT ON PAKKO ALKAA SUUNTAMAAN RYHMÄTREENEIHIN

SAUNAYOGAA!! HEHE... 

JA MUISTA KÄYDÄ ÄÄNESTÄMÄSSÄ MEIKÄÄ

----------->> ÄÄNESTÄ JARI VÄLIMAATA :D <<----------

Teen illemmalla tänään tämän blogin valmiiksi :D
______________________________________________________________________________

TORSTAI 13.3

Todii... Kerkisihän sitä tulla jatkamaan tätäkin... Perskutti kun on kiire olevinansa koko ajan... :D

Eli kuten kuvista huomaa, niin paljon on tapahtunut kropassa. En voinut uskoa, että noin lyhyessä ajassa voi näinkin paljon saada aikaiseksi. Lueskelin juuri muitten haastelaisten blogejakin, niin kyllä ollaan kaikki saatu kovia tuloksia aikaan.

JA NYT NE JOTKA OVAT VIELÄ "PIMEÄLLÄ PUOLELLA" ELI EIVÄT USKO ETTÄ OIKEALLA RUOKAVALIOLLA (SÄÄNNÖLLISYYS/MÄÄRÄ) JA OIKEANLAISELLA LIIKUNNALLA EI SAA TULOKSIA... YOURE WRONG :D

Eli itsehän olin ja niitä, jotka luulivat, että syömällä vähän ja liikkumalla tapahtuu eniten.
Syömällä vähän, palaa lihaksia polttoaineeksi. Syömällä vähän sinulla ei ole energiaa liikkua tarpeeksi tehokkaasti.... Eli laihtuminen on huononlaista.

Jos voisin palata ajassa taaksepäin niin hengenvaarallisen laihduttamisen (mitä tein) olisin vaihtanut heti tähän. Olisin jo lihaksikkaampi, laihempi, energisempi ja VARMASTI sporttisempi.

Tulipa juuri valaistuminen vissiin... Perhana meikällähän on täysin muuttunut ajatusmaailma.
Ennen halusin juuri vain syödä vähän ja olla Atkinsilla, eikä tarvisi liikkua kun jo laihtuu... MUTTA... Nyt kun huomaan, että iltasyöminen on loppunut, energiaa on aivan uskomattoman paljon enemmän, liikkuminen on nautinnollista, tupakointi lähes loppunut, alkoholin kuluttaminen saa jäädä normaalista 5-10krt /kk -> 1-2 krt / kk, mahdun 10 kokoa pienempiin vaatteisiin, masennus on kadonnut lähes kokonaan, ei tee mieli syödä "roskaruokaa"
 ja ja ja ja ja... EN todellakaan aio enää palata vanhaan ajatusmalliin.

Jatkossa aion todellakin jatkaa tätä menoa, ellen jopa heitä pari vaihdetta isompaa tupaan...
Pitää treenejä muistaa vaihdella parin kuukauden välein, että saa uudenlaista rasitusta...
Ruovalio pysyy samana loppuelämän...
Tupakointi saa jäädä pois... Etenkin jos se äänivoitto nyt tulee niin sittenhän se tehdään väkisin... Muuten alan pikkuhiljaa (kuten jo nytkin) tiputtamaan röökiä pois elämästäni...
Viikonloppu bailaaminen saa jäädä minimille...

ELI SANOTAAN NÄIN. 6KK TAVOITTEET:

1. MAHA SAADA POIS KOKONAAN ELI IHANNEPAINOON / MITTOIHIN PÄÄSTÄVÄ (95kg).
2. InBody mittaustulokset saatava viitearvojen sisään.
3. Haukka (hauis) pitää saada näkymään :D
4. Rasvadiagnoosi saatava C mallista D malliin. Eli lihasta lisää reilusti.

Eiköhän tuossa ole jo tarpeeksi työsarkaa 6kk :ksi... 
( En ainakaan helpolla tule päästämään tätä jätkää :D )

NOH... Kukas haluaa tulla PT:ksi meikälle potkimaan perseelle? :DDDD
(Itse jos tuossa ensiviikolla alkaisi potkimaan erästä persuksille ja saisi kuntoilun alulle :D)


Nii joo... Mehän käytiin Perjantaina 7.3 Veikon kanssa Dressmannilla hakemassa sponssi / bilekuteet.

TODELLA ISO KIITOS DRESSMANINNILLE :DDD

Meikä oli ainaskin ihan hurmiossa, kun 2 vuotta sitten meni koko 46 farkuissa jalkaan ja nyt 36 koko :DDDDDDDD

Paidan kokokin tippunut 5XL -> XL :DDDDDD

Jätkillä uutta farkkua jalassa :DD Kummallakin koko tippunut aivan perhanasti :DD

Että semmoiset bilevermeet tuli sitten päälle.
Nisväki sanoi, että tämä on todella komea kokonaisuus... Noh...
Itellänihän ei ole oikein tuo muoti / tyylitaju iskeytynyt vielä tajuntaan... Ei ole ollut ennen tarvetta :O

Veikko lähti räikeämmällä tyylillä liikkeelle.

Joo meinattiin, että päässään vain että otetaan farkut ja paita matkaan ja lähdetään...
Noh... Reilu tuntihan siinä meni kun soviteltiin aivan "huumassa" vaatteita.

Meikä oli ainaskin ihan ekstaasissa kun mahtu ihmisen kokoiset vaatteet päälle :D

Noh... Nyt pitää saada vielä pää tajuamaan kuinka paljon on laihtunut, että saisi joskus tuon itsetunnon kasvamaan ja uskaltaisi lähtä rohkeammin kokeilemaan eri värejä jne...

NYT KUN MEIKÄNKIN SYNTTÄRIT TULEE NIIN LAHJAT VAATTEINA KIITOS :DDD
________________________________________________________________

Eilen 12.3 keskiviikkona olimme koko ryhmän voimin kokeilemassa SAUNAYOGAA.

Pakko myöntää, että rentoutti aivan uskomattomasti :D

Hehe... Kaikki oli vissiin eilen jo Lauantai tunnelmissa. Veikolla ei ollut treenikuteita, Anulla oli auto kadoksissa jne... :D Meikä klikkaili toiselle Saunayoga tunnille vahingossa lisää "oppilaita"... JNE...

Sielläpä tyytyväisen näköinen haasteporukka :D

Heh... Ennen saunayogaa Mira halusi saada meidät jo "Bile" tunnelmiin ja vei saliin jossa kokeiltiin ShaBam tanssia... Ööööö... Meikä on ku tukkipölkky jäykkyydeltään niin ei kyllä pystynyt alkaa ketkuttamaan pyllyä... Välillä oli kokeiltava vähän potkassa eteenpäin...

Mutta kuten sanoin jo aiemmin... Vielä ei ole itsutunto sillä tasolla, että osaisin helpolla mennä mukavuusalueeni ulkopuolelle. Noh... Jos olisi ollut muutaman promillen hiprakassa niin ehkä sitten olisi uskaltanutkin :P Ryhmä täynnä naisia (treenattuja ja hyvännäköisiä jos nyt saa sanoa :D Paitsi nyt tietenkin Veikko ja mä... Mehän ollaan vain komeita :P :D ) niin ujous iski taas sen verran kovaa päälle, että sai vaivaantuneen olon päälle tehtyä itselleen (Mieli teki kokeilla tanssia, mutta ujous ei antanut vielä periksi)... Noh... Kroppa alkaa olemaan kohdillaan niin kyllä tuo ujous / itsetunto alkaa tuosta parantumaan pikku hiljaa :D

TÄHÄN VÄLIIN MUUTEN PAKKO PYYTÄÄ ANTEEKSI, ETTÄ EN OLE HIRVEÄSTI OTTANUT KUVIA TREENEISTÄ YMS... EI OIKEIN TUO "AATAMIN" AIKAINEN PUHELIN OTA HYVIÄ KUVIA. ELI KESKITYIN MIELUUMMIN SITTEN ENEMMÄN TREENAAMISEEN KUIN KUVAAMISEEN...

( Kiitos kaikille haastelaisille jotka olette ottaneet kuvia missä meikäkin esiintynyt :) )

(Saanut edes jotain kuvia blogiin)

_______________________________________________________________________

MUTTA SITTEN TAAS PIENI MAINOSTUS:

http://www.clubhuuma.fi/survey/aanesta-haasteen-kuningatarta-kuningasta?id=505524 

Tuosta linkistä voit käydä äänestämässä suosikkiasi :)

FINAL COUNTDOWN / ENNÄTYKSIÄ RIKOTAAN :D

Whiddu WUHUUUUUU!!!

Shillä Lhailla... :D

Vai ei kannattanut osallistua :DDDD

Päivitän tänään tarkemmin heti kun kerkeän inbody lopputuloksista ja muutenkin päivitän koko 5 viikon historian... 

Aika on taas hiukan kortilla kiireiden takia :P

Mutta näin aluksi voin kertoa, että suht ennätyksiä rikkoen ollaan menty :D

Eli tuossa ylempänä on uusin InBody mittaus tulokset.

Ja tässä vanhat tulokset vertailukohdaksi...

TULKINTAA:
(HUOM! EN OLE HUIJANNUT MITENKÄÄN)

1. Buahahahaaaa... WUHUU!! 9,3KG on lähtenyt rasvamassaa.
5:ssä viikossa :O

Eli tuonhan voi tulkita, että pistät pöydälle 19kpl 500g voipakettia :D

2.  2.5KG on syntynyt uutta lihasmassaa.

WUHUUUUUUU!!! Jos yleisen käsityksen mukaan normaalisti tulee n.2kg / vuosi normaalisti :D

3. Vyötäröstä on lähtenyt 5:ssä viikossa 12cm... :O :DDDDDD

4. Vatsasta on lähtenyt 5:ssä viikossa 13cm :DDDDD

5. Painoa lähtenyt 4,5KG silti vaikka lihasta tullut :DDD

Vieläkö löytyy epäilijöitä Huuman väkeä kohtaan?! :DDD

ISO KIITOKSET:
Personal Trainer VILLE TOLVASELLE
 Ravintovalmentaja TEA VALTOSELLE
Hypoxvalmentajalle PAULIINA TUOMISELLE
Ryhmävalmentajalle MIRA SAARENMAALLE

YMS AMMATTILAISILLE HUUMASSA JOTKA OLETTA AUTTANEET MINUA
SAAVUTTAMAAN NÄMÄ
USKOMATTOMAT TULOKSET :DDD

Mutta nyt koulunpenkki kutsuu ja päivitän illemmalla Versio kakkosen eli tarkemmin kerron tuloksista jne... :DD

Muistakaa käydä äänestämässä minua...
-> TÄÄLTÄ ÄÄNESTÄMÄÄN :DD

HERMOT KIREELLE!

OH SHIT... :DDDD

Heh... On äänestys lähtenyt niin hyvin käyntiin, että näyttäis siltä että lupausta voisi alkaa pikkuhiljaa toteuttelemaan.

Eli minähän lupasin lopettaa tupakoinnin jos saan eniten ääniä äänestyksessä... -> ÄÄNESTYSLINKKI

Aloitin tuossa eilen aamuna sitten imeskelemään Coctail -tikkua röökin polton sijaan. Aamu, päivällis, lounas ja iltarööki on vielä pakko saada. Muuten menee sitten vain tuota tikkua imeskellen / hermoja laannutellessa.

ELI JOS HALUAT SAADA MINULLE LISÄ HAASTETTA TREENEIHINI JATKOSSA NIIN EI MUUTA KUIN ÄÄNESTÄMÄÄN MEIKÄÄ...

Ja kuten lupasin... Jos 15.3 Huuman bileissä olen saanut eniten ääniä äänestyksessä, niin siitä seuraavan viikon alusta alkoi täysstoppi röökin poltolle sitten :D

Heh... Mutta joo... Ääniä tarvitaan vielä paljon ja kaikki äänet ovat tervetulleita :D

( PS. Arvaa kiristääkö hermoja kun ei saa röökiä :P )

______________________________________________________________________________

RYHMÄTREENIT 5.3

Ja jälleen kerran meni ihan putkeen tuo Huumaan saapuminen....

Lähdin kotoa treeihin ja piti heittää Isäni vaimolle kipulääkkeitä kun hänkin Veikon tapaan on saanut kylkiluut rikki :(

Noh... Heitin kipulääkettä siihen ja aloin kurkottelemaan takapenkiltä treenikassia, että olisin ottanut vettä janoon... WTF?! Missä kassi on...????

HUOOOHHH... No siellähän se eteisessä varmaan odottelee lähtöä... Ellei rakas koirani ole jo modifioinut kamoja uuteen uskoon. Ja ei kun takaisin kotia päin kruusaamaan :P

Huh... Ei ollut kengät 100 eri osassa :D Haukunta ja häsläys oli taas vertaansa vailla :D

Vilperille vähän namia touhupalloon ja takaisin baanalle :D

(Tässä välissä tulikin mieleeni eräs hauska video vilperistä)

Oletteko ennen nähneet kuinka suht iso koira menee koiraportin kissaluukusta läpi? :DD

MUTTA JOO... TAKAISIN ASIAAN nyt kun on saatu hyvät naurut :D

Sitten päästiinkin jo vihdoin ja viimein Huumalle... Meinasin edelleen ottaa vesihuikat... NO MITÄ HELV...

Vesipullo jäikin sitten keittiön pöydälle :P

Onneksi oli varapullo mukana hanskalokerossa... Sitten hiipi vielä mieleen, että näinköhän lähti Bodystockin sponssaama treenipaitakaan mukaan... NO EI LÄHTENYT...

Sinnehän sekin jäi kuivaustelineeseen...

MUISTINI ON ERITTÄIN HYVÄ... ERITTÄIN LYHYT KYLLÄKIN VAAN :P

Eli oli jälleen ryhmätreenien aika ja tällä kertaa PT Ville pitikin meille rääkin :D

Aluksi käytiin vetäisemässä Spinning pyrähdys (reilu 30min)... On tuo vain rankkaa hommaa... Pakko myöntää :P

Lopuksi oli pakko huokaissa ja vedellä vähän happea treenin päätteeksi :D
(Noh... Kohta saadaan happea paremmin jos tupakoinnin joutuu lopettamaan :O)

Siinä koko porukka Spinningin jälkeen :D

Kaikilla pienoinen hiki päällänsä :D

(Pakko antaa Veikolle respectit... Veti koko spinning treenin kylkiluut mäsänä :O)

(Päivikin veteli fykkelillä kuin vanha tekijä... Vauhti oli kova :D)

(Miakin on todella upeasti kerännyt kestävyyttä, meinaan hänenkin meno oli todella kovaa)

(Carita päihitti jo vissiin minutkin kestävyydessä :D Upeaa menoa :))

(Anulla meno oli loman jälkeenkin vielä 6 vaihteella vauhdista päätellen :D)

Mutta hyvät treenit oli jälleen... Kyllä hiki lensi ja meno oli huikean kovaa!!

Lopuksi mentiinkin sitten meidän "vaki" saliin vetäisemään Villen johdolla vatsalihas ryhmätreenit... ELI VATSALIHAKSET PÄÄSI KOETUKSELLE... TODELLAKIN !!!

Siinäpä koko ryhmä rämämme :D

HAHAHA... Pojat ihailee jarkan haukkaa :D hahaha... (Onneks kädel pystyy aina vähän jeesaa)

On meinaan treenatun näköistä sakkia :D

Saatiin muuten Huumalta sponssi pamputkin :D

HEH... Eli Huuma sponsoroi meille omat fustra hierontapampulat... TULEE KÄYTTÖÄ :D

Tuolla on todella helppoa, hauskaa ja tehokasta venytellä lihaksia.

ISO KIITOS HUUMALLE TÄSTÄ SPONSSI LAHJASTA... TULEE MEINAAN TARPEESEEN!

_________________________________________________________________________

TULEVIA JUTSKIA...

Eli huomenna (Pe 7.3) menemme Veikon kanssa Kotkan Dressmanniin sovittamaan bilekuteita.

Todella hieno ele Dressmannilta, että he sponssaavat uusille kropillemme bilekuteet.

(Toisaalta tekisi mieli ostaa elämäni ensimmäinen puku... Ei ole ennen mahtunut eikä ole ollut pahemmin motivaatiota hankkia isolle kropalle... Nyt alkaisi olemaan kroppa kunnossa... Pitää kattoa tuota puvun hankintaa sitten kun finanssipuoli antaa periksi)

NOH... HUOMENNA TULEE SITTEN KUVAA MILLAISTA BILEKUDETTA TULI PÄÄLLE :D

**********************

Maanantaina 10.3 (klo 15.00->) on sitten totuuden hetki... INBODY -mittaukset...

ONNEKS EI JÄNNITÄ YHTÄÄN :P

**********************

Keskiviikkona 12.3 on Saunayogaan tutustuminen.

**********************

Tuleehan tuossa treenailtua tietysti joka toinen päivä. Tänään on lenkkipäivä, huomenna PT treeni, lauantaina lepopäivä ja sunnuntaina tehostettu PT treeni.

MUTTA ISO kiitos vielä kaikille äänestäneille :D

(Ja saa edelleenkin äänestää... ETENKIN MEIKÄÄ :D)

♫ COME ON EVERYBODY!! ♫ ÄÄNESTYS :D

Todii :D

Haaste alkaa olemaan loppusuoralla ja nyt olisi vuorossa ÄÄNESTYS

Eli ei muuta kuin äänestämään omaa suosikkiasi voittoon.

(En pistä pahaksi jos minua sattuisit äänestämään :D)

Eli tuosta linkkiä äänestykseen: http://www.clubhuuma.fi/haaste

Muutaman kohdan kun jaksat täyttää niin pääset osallistumaan arvontaankin.

ISO KIITOS JO ETUKÄTEEN NIILLE JOTKA MINUA MEINAAVAT ÄÄNESTÄÄ :D

Ei voi muuta sanoa, kuin että onhan tässä väännetty persruvella joka päivä rautaa ilmaan :D Voi hyvällä omalla tunnolla sanoa, että KAIKKENI OLEN TEHNYT!

JA NYT SE ON ENÄÄ TEISTÄ KIINNI KUKA VOITTAA!

En edelleenkään osaa tarpeeksi painottaa kuinka iso ja hieno asia se on minulle jos annat äänesi... -> minulle :D

Jos nyt ensikertaa näet blogini niin käyppä lukasemassa :D

Eiköhän sieltä irtoa mistä lähtökohdista olen lähtenyt ja minkä matkan olen kulkenut tähän pisteeseen. KIITOS kaikille jotka olette minua tsempanneet ja avittaneet.

PS. Jätä vaikka hymiö kommentteihin niin kiitän siellä inperson via interwebbi :D

LOPPUKIRI :D

Alkais sitten loppu häämöttää jo haasteessa.

Eilen oli viimeinen Hypox treeni ja hypox loppumittaus sitten 10.3.2014 InBody mittauksen ohessa...

Tuossa vielä nuo alkumittaustulokset (itse suoritetut)

Maha: 126cm

Rinnanympärys: 119cm

Oikea hauis: 41cm

Vasen hauis: 37cm

Oikea reisi: 62cm

Vasen reisi: 60 cm

Paino: 115kg

Pituus: 185cm

Puolivälissähän Pauliina mittasi 

Vyötäröltä lähtenyt -9cm :O
Rinnanympärykseltä -6cm :D

TOTUUDEN HETKI LÄHENEE JA LÄHENEE :D

Tuossa vielä tuo aloitus kuva niin ensiviikolla pääsette näkemään todella huiman eron :D WUHUU!








Torstaina Maikku soitteli huumasta ja kertoi jatkotoimenpiteistä:

Eli ensi viikolla Dressman sponsoroi meille Huuman bailuihin (15.3) kledjut.

(Todella hieno ele heiltä. Kuiteskin todella upeita vaatteita heillä :D)

Tässä onkin jo alkanut miettimään, että pitäisi vissiin pistää tuo vaatekaappi uusiksi.

Kaikki vaatteet ovat meinaan surullisen isoja nyt minulle. Ei tarvitse enää 5XL vaatteita...

Nyt mahtuu jo pelkkä XXL tai jopa XL :D

Pituutta on kuiteskin sen verran, että L koon paidat mahtuisi, mutta ne jää lyhyeksi pituudessa :(

Toivottavasti saisi puvun oikein... En ole meinaan ennen mahtunut hyvännäköiseen pukuun :P
___________________________________________________________________________________

10.3 on loppu InBody mittaus ja Pauliinan mittaukset tiedossa.

Tuo jännittää aivan perhanasti. Viimeksi oli kuiteskin rasvamassa todella korkea

 Saas nähdä miten on luvut muuttuneet muutamassa viikossa :D

Painoa on meinaan vaa´an mukaan lähtenyt 5kg. Tunnen sisälläni kuitenkin, että lihaksia on tullut tilalle reilusti. Haukka on kasvanut ja ryhti parantunut kun lihakset pitävät jätkää kasassa :D

TÄSTÄ ON MATKA VAIN ETEENPÄIN :D
___________________________________________________________________________________


Ke 12.3 (Klo 18:30) on Miran johdolla aika tutustua SAUNAYOGAAN :D

Siinä linkki mistä pääsee katsomaan vähän mitä on tiedossa :D


Meikä on ollukkin yleensä jäykkä joka paikasta kuin tiiliskivi. Eli suurella mielenkiinnolla odotan tuntia :D

___________________________________________________________________________________

Kauneuskeidas Huumassa ensiviikolla mahdollisuus sitten käydä vähän kuontaloa siistimässä :D

Pitää vissiin käydä kalju vetäisemässä takaisin kun ei näytä sopivan nuo hiukset päähän...
Kun nyt jostakin kumman syystä tuosta päälaelta nuo hiukset tuuppaavat karkaamaan :P

(Kiitos vaan geeneistä, ettei tarvi hiuksia kasvatella :D)

___________________________________________________________________________________

NETTIÄÄNESTYS

Eli Huuman sivuilla aukeaa tässä tänään tai huomenna nettiäänestys missä pääset äänestämään mielestäsi parasta ja parhaiten suoriutunutta haastelaista.

Tietysti toivon, että mahdollisimman moni äänestäisi tätä Pabloa :D

(Tulisi meinaan tarpeeseen tuo voitto, jos päävoittona olisi edes clubijäsenyys tms
että pääsisi jatkamaan ihan tosissaan treenausta ja kropan kehittämistä timmiin kuntoon)

ELI JOKAINEN ÄÄNI TULISI TARPEESEEN.
Ja kiitän jo etukäteen kaikkia jotka olette lukeneet blogiani ja tsempanneet meikää tässä taipaleella. Toivottavasti taival tulee vielä jatkumaan tässä muodossa :D

_________________________________________________________________________

Huuman DaySpa Fresh:istä voimme varata ajan jos haluamme pärstävärkistä ihon parempaan kuntoon. EI OLISI KYLLÄ PAHA TÄLLE PÄRSTÄVÄRKILLE :D

FITCORE!

Nosta jalat ylös... Työnnä eteenpäin... Ja viimeinen liike lähtee...

(5min päästä...)... Ja sitten viimeinen liike (5min) ja vielä yksi liike :D

Hehehe... Peruuntui eilen tuo Miran ryhmätreenit kun henkilökuntaa piinaa ihanaakin ihanammat Flunssa ja Ökätaudit... Kaikki vissiin suunnilleen kipiänä :(

(Toivotaan pikaisia paranemisia kaikille :D)

Joo eli ryhmätreenit peruuntui eilen ja siirryimme treenaamaan Leena Kaukiaisen johdolla FITCOREA Siitä vähän suuntaa millaista treeniä (meillä oli kyllä ilman palloa)...

Eihän tuossa treenissä mitään, siis todella vaativa ja hyvä treeni oli... MUTTA...

Meikä oli niinku ainoo ukko 15 naisen keskellä... Hmm...

Muut treenas menemään ihan kympillä... Meikä just edellisenä päivänä tehny PT treenit ja jalat oli vissiin vieläkin palautumassa... Meikä kiroilee ku rekkamies ku ei jaksanu kunnolla tehdä liikkeitä... Koko luokka vissiin hihitteli ku meikä puuskutti ja ähki...

DAMN IT... EN KYL ENÄÄ UUDESTAAN MEE ET OON AINOO JÄTKÄ...

(Pitää vissiin alkaa perehtyy mikä toi Huuman "Äijät PRKL..." ryhmätunti on :D

Mutta... Aluksi pistettiin venytellen... Kaikennäköistä liikettä tuli taas opittua.

10min venyttelyt ja meikä oli vissiin jo ihan rikki... Mietin et voi SHIT mihin tuli taas lupauduttua... :P

Pt Villen ohjeistuksesta litkin koko päivän vettä ja olin varma, että nyt ei mee hapoille jalat... THOUGHT WRONG... Piti taas tehdä sit jalat90asteenkulmaanjapotkutellaanvuorotelleneteenjataaksejaeteenjataaksejasittenpyöritelläänjahyöritellään JA JA JA JA... HUuuuuuhh huuuhh... Vissiin kyynel silmäkulmassa sai pusaa perskutti...

Sitten alkoikin se kunnon liikunta... En ole oikein varma, että onko toi mun juttu kun selkä joutui suht koetuksella ja illalla ilmotteli taas olemassa olostaan... Vähän tuntui, että painetta kasaantui taas rikkipoks kohtaan... Noh... Onneksi hyvät yöunet korjasi asian :D

Siinä sitten se 45min uhkuttiin ja puhkuttiin... Kävin taas koko kirosana kirjoni läpi mitä päästä löytyi... Onneks neidoilla oli hauskaa ku meikä veren maku suussa paino :D

(Heh... Ehkä oli vähän pakko esiintyy ja naurattaa lisää... Olipahan hauskaa :D)

Siinä Päivi ja Mia tekee tota yhtä liikettä, mikä oli suht kiduttava... Eli kädet koko aika suorana ja menet rauhallisesti maahan makuulleen. Siitä nostat ittesi ylös kädet suorana vatsalihaksien voimalla istuma asentoon. JA TOISTO :D

 Oli pakko myöntää, että ei ole kyllä vielä vatsalihakset kehittyneet tarpeeksi tohon hommaan. Siis ainaskaan meikällä. Ihan tosissaan sai yrittää, että pääsi istumaan.

Kunon kirosana kombolla sai ittesä muutaman kerran kammettuu ylös.

Nyt on vissiin pakko alkaa kotonakin tekemään lankkua (nyt on päässy vähän lipsumaan).

Ja vatsapunnerruksetkin olis kova sana... 

Haha... Päivi jäi kiinni fuskaamisesta :D
(Ihan ku en olis ite fuskannu 200x enemmän...)

Että pääsinkin just sanomasta... Siellähän meikä makaakin ketarat ojossa... MIÄ ROMAHAN JUST...

Eli tuosta asennosta pitäisi sitten kammeta ittesä kädet suorassa, vatsalihaksien voimalla istuma asentoon... NOT GONNA HAPPEN :P No okei...Onnistuin vissiin 5 tekemään :P 

Siinäpä me ketkä kerkesimme osallistumaan kyseiseen rääkkiin. Kuvassa myös todella energinen, hauska ja ammattitaitoinen Leena Kaukiainen, joka veti meille treenit :D

KIITOKSIA VIELÄ LEENALLA HYVISTÄ TREENEISTÄ. otetaan uusiksi kun saan vatsalihaksia lisää :D

Jahas... Meikäl on vissiin Karman kanssa jotaan eripuraa kun tuli My name is Earl kuva. Eli silmät kiinni kun kuva otetaan. :D

Mutta joo... Eiköhän tässä ole paikat jo vähän levänneet niin voisi lähteä vetäisemään PT treenit. Pitää ottaa kaikki irti näistä parista jäljellä olevasta viikosta. Voi nääs vähän pidellä hiljaista kuntosalien kanssa... Pitäisi päästä kesätöihin prosessihommiin, että saisi rahaa millä mennä saleille ja jatkaa tämän tasoista liikuntaa.

Onneksi on nuo Villen tekemät treeni ohjelmat millä jatkaa ja Tean tekemä ruokavalio.

(Pitääkin muistaa Tealta kysyä, että voisikohan se tehdä minulle ennen haasteen loppua jonkun vähän pidempi aikaisen ruokavalion vielä, mitä sitten jatkaa haasteen loputtua)

(Sitte pitää muistaa Villeltäkin kysäistä vielä yhtä ylimääräistä treeni ohjelmaa... Jos saisi tehtyä jonkun näköisen toisenkin yleisohjelman, millä treenata enemmän vatsaa ja hauista eri laitteilla. Eli siis noilla yleisimmillä laitteilla joita on vähän joka saleilla. Kun joka salilta ei löydy Huuman tasoisia laitteita ikävä kyllä.)

Ei olisi kyllä paha jos saisi Huumalta vielä Clubi jäsenyyden joksikin aikaa niin voisi jatkaa vielä jonkin aikaa tälläistä rääkkiä. Tykkään meinaan aivan sikanaan kun saa tehdä.

Meikä kun onneksi on aivoton niin voi mennä salille vaan, pistää aivot narikkaan ja alkaa vain pumppaamaan rautaa. Mitä kovemmin sen parempi :D

TUO OLISI MEINAAN LOTTOVOITTOON JO VERRATTAVISSA :D